DZIEWCZYNY ZE „SMOK-a” PREZENTUJĄ NOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
![Zdjęcie: DZIEWCZYNY ZE „SMOK-a” PREZENTUJĄ NOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ](http://zspduczki.wolomin.org/wp-content/uploads/2022/11/SMOK.png)
Moi Drodzy, w tym roku szkolnym dziewczyny trenujące KOSZYKÓWKĘ miały okazję poznać nowy test sprawności fizycznej. Cały październik pod okiem trenera Adama Matysiaka i Tomasza Fudaleja dziewczynki zmagały się z próbami sprawnościowymi. Testy te będą obowiązkowe we wszystkich klasach od nowego roku szkolnego 2022/2023.
Jeżeli chciałabyś poznać nowe testy, sprawdzić się i podwyższać swoją sprawność fizyczną, to zapraszamy na TRENINGI W KOSZYKÓWKĘ w ramach programu „SMOK”.
W sezonie 2021/2022 cztery dziewczynki z naszego „SMOK-a” reprezentowały barwy HURAGAN WOŁOMIN, a w bieżącym sezonie 3 uczennice.
Poniżej przedstawiam Wam test, który będzie przeplatany zdjęciami dziewczyn trenujących KOSZYKÓWKĘ.
- Bieg 10x5m
![Bieg 10x5m](https://zspduczki.wolomin.org/wp-content/uploads/2022/11/Bieg-10x5m-1024x576.jpg)
![Bieg Uczennic 10x5m](https://zspduczki.wolomin.org/wp-content/uploads/2022/11/Bieg-uczennic-10x5m-1024x576.jpg)
2. Beep-test
![Beep Test](https://zspduczki.wolomin.org/wp-content/uploads/2022/11/Beep-test-1024x576.jpg)
![Beep Test Uczenice Wracaja Na Linie Startowa](https://zspduczki.wolomin.org/wp-content/uploads/2022/11/Beep-test-uczenice-wracaja-na-linie-startowa-1024x576.jpg)
3. Deska – podpór leżąc przodem na przedramionach
![Uczennice Wykonujace Cwiczenie Deska – Podpor Lezac Przodem Na Przedramionach](https://zspduczki.wolomin.org/wp-content/uploads/2022/11/Uczennice-wykonujace-cwiczenie-Deska-–-podpor-lezac-przodem-na-przedramionach-1024x576.jpg)
4. Skok w dal z miejsca
![Uczennica Wykonuje Skok W Dal Z Miejsca](https://zspduczki.wolomin.org/wp-content/uploads/2022/11/Uczennica-wykonuje-Skok-w-dal-z-miejsca-1024x576.jpg)
![Skok W Dal Z Miejsca Uczennicy](https://zspduczki.wolomin.org/wp-content/uploads/2022/11/Skok-w-dal-z-miejsca-uczennicy-1024x576.jpg)